【ボイトレ完全ガイド】初心者でも簡単に始められる効果的なやり方とは？

音程、声量、リズム。歌を思いのままに。

「ボイトレ」と聞くと、プロのアーティストがスキルを向上させるために行っているものというイメージを持つ方が多いでしょう。

ですがボイトレを始める理由は、仕事だけに限らないんです。

など、様々な目的でボイトレが役立ちます。

ボイトレのメリットは何か、ボイトレの始め方、自宅で可能なボイトレ方法や教室の選び方を、この記事で紹介します。

【STEP1】ボイトレはプロがやることじゃないの？

歌手や声優、アナウンサーなど、プロフェッショナルな声の仕事をする人たちは、多くがボイストレーニングを継続しています。

多くの方が、好きなアーティストがボイトレを受けていることを耳にした経験があるかもしれません。その影響で、「ボイトレ」はしばしばプロフェッショナルのためのものと考えられがちです。

話すことや歌うことは、プロだけの特権ではありません。声を使う仕事をしていなくても、ボイストレーニングによってこれらのスキルが向上し、より楽しくなる可能性があります。

などの方に、ボイトレはぴったりです。

ボイトレは、歌や話し方のスキルを向上させ、仕事や日々の生活にも大いに役立ちます。

楽器と異なり、特別な道具を事前に購入する必要がないため、手軽に始められるのも大きな魅力。自宅で一人でも簡単に実践できるボイトレの方法は多く、継続しやすい趣味としておすすめです。

ボイトレは、日常や趣味で声を使う全ての人にメリットをもたらす。本やYouTubeを活用すれば、自宅でも手軽に始められる。

【STEP2】ボイトレのメリット

ボイトレには多くのメリットがあり、とくに5つの重要な効果を感じることができます。

自身の目的に合致するか、ボイトレの魅力を感じるかを確認する良い機会です。ボイトレが難しいと思っている方も、この機会にその効果と可能性を見直してみましょう。

何か習い事をしたい、ボイトレは難しそう…と思っている方は必見です！

滑舌がよくなる

ボイトレを行うことで、はっきりとした話し方が身につきます。

多くの人がデスクワーク中心で、日常的に人と話す機会が少ないかもしれません。この状況で、口元や喉の筋肉を使わないと、次第に機能が衰えていきます。

これらの問題が生じると、話しても聞き返されたり、第一印象が悪くなることもあります。

さらに、話すことがストレスと感じる場合もあるでしょう。会話を避けがちになると、口元や喉の筋肉が弱まり、さらに話すことが困難になる悪循環に陥ります。

しかし、これらは適切な口周りや喉の使い方を身につけていないことが原因の可能性があります。ボイストレーニングを行い、正しい方法を学べば、これらの問題を克服できるかもしれません。

ダイエットになる

ボイトレは方法によってはダイエットにもつながります。

お腹の底から声を出すためには普段の胸式呼吸ではなく腹式呼吸をすることが大切ですが、この腹式呼吸は消費カロリーが高いと言われています。

という方でも、ボイトレなら気軽にダイエットにチャレンジできそうですね。

上手く歌えるようになるにはボイトレは欠かせませんが、それにプラスしてお腹の底からしっかり声を出すためには体力をつけること、筋力をつけることも大切です。

「もっと上手く歌えるようになるため」という名目なら、体力作りのためのちょっとしたウォーキングやエクササイズ、筋トレも楽しみながら続けられますね。

リズム感が養われる

カラオケで歌っているときにいつの間にかリズムがずれていた、思うようにリズムをつかめず上手く歌えなかった、という景観がある方もいますよね。

リズムの取り方が難しい歌にチャレンジしているというケースもありますが、あなた自身のリズム感をトレーニングすることでより歌いやすくなるかもしれません。

ボイトレでは発声や滑舌のトレーニングだけでなく、リズムの取り方、上手な歌い方も習得できます。

もっとカラオケを楽しみたい、納得のいく歌い方ができるようになりたいという方は、ぜひボイトレを試してみてください。

ストレスに強くなる

ボイトレをするとお腹の底から声を出せるようになります。大きな声を出すと、それだけで気持ちがすっきりしてストレス発散になりますね。

趣味や習い事をしていなかったり、友人と会う機会が少なかったり、仕事や家事で忙しくばかりしているとどうしてもストレスを発散できず、イライラしがちになってしまいます。

そんなときにはぜひボイトレをしてみてください。大声を出してストレスを発散しましょう！
ボイトレをして歌を上手く歌えるようになれば、ストレス発散のためのヒトカラも思う存分楽しめます。

また、自宅でできるボイトレなら忙しい日々のすき間にもストレスを発散できるというメリットもあります。

もっと音楽が好きになる

ボイストレーニングを継続すると、歌唱技術が上達し、リズム感が磨かれ、表現力が豊かになります。これにより、音楽を聞く喜びが格段に増します。

ボイトレを行うことで、以前は気づかなかったアーティストのユニークな歌い方や表現に気がつくこともあります。また、自分に合う音域や新しいジャンルへの挑戦により、音楽の幅が広がります。

元々音楽を愛している方でも、ボイトレを通じて、音楽への理解をより深めることが可能です。

---

ボイトレの注目すべき5つのメリットを紹介しました。

これらのボイトレの利点を理解した上で、自分の興味や目的に合致しているかどうかを確認してみましょう。

ボイトレ教室の体験談も含め、ボイトレの利点についてさらに詳しく知りたい方は、こちらの情報を参照してください。

【STEP3】ボイトレを始める「目的」を明確にしよう

ボイトレを始める際に挫折しそうで不安に感じる方は、自分がボイトレを始めようと思った理由をはっきりさせることが大切です。

目的を明確にすることは、ボイトレを続けやすくなるだけではありません。自分に合った方法を選び、効率的に上達することができます。

方向性を明確にする

ボイトレを始める際は、最初に目標をはっきりと定めることが重要です。何を目標にするか、どのような歌声を目指すかを自分で明確にすることで、効率的に上達への道が開けます。

たとえば、「カラオケで友達から褒められるような歌唱力を得たい」と考えた場合、ポップス、ロック、J-POPなど、カラオケで人気のあるジャンルの歌い方を学ぶことが大切です。

高い音域の扱い方や、声のボリュームを上げる技術など、具体的なスキルの習得が求められます。

一方で、「プロの歌手を目指す」という方向性だと、基礎的な歌唱法はもちろん、表現力を磨くためのレッスンや、自分の声質を生かす歌唱法など、より専門的な知識や技術が求められます。

ボイトレを始めるときは、自分の目指す方向性によって、必要なレッスン内容や教室の選び方が変わってきます。

強力な動機を与えてくれる話

何事にも目的を持って挑むことは大切です。イソップ童話の「3人のレンガ職人」というお話をご存知ですか？

3人のレンガ職人にそれぞれ「なんの仕事をしているのですか？」と聞いたところ、

という答えが返ってきました。

あなたはこの3人のうち、だれが一番モチベーションが高く仕事しているでしょうか。ほとんどの方は、この中でとくに仕事にやりがいを感じているのはレンガ職人のCさんでしょう。

ただレンガを積むのではなく、多くの人が美しいと思う、誰もが認める大聖堂にするためにはどんな工夫が必要かを考えたり、定期的にメンテナンスを行ったりするかもしれません。

このお話から見えてくるように、動機をしっかりと持って物事に挑むことは非常に大切です。どうしてボイトレを始めるのか、ボイトレの結果どんな効果が期待できるのかなどを考えましょう。

モチベーションの維持で困難も乗り越えられる

ボイトレの効果は、すぐには現れないこともありますが、継続することで歌唱力の向上が期待できます。

挫折しないためには、モチベーションを維持することが重要です。モチベーションの維持は容易ではありませんが、明確な目標があれば乗り越えられます。

「3人のレンガ職人」の話のように、自分がボイトレを始めた理由を思い出せば、いつでも新たな気持ちで練習に臨めるでしょう。

「今日はやりたくないな…」と感じるときもあるかもしれませんが、そんなときもボイトレを始めた目的を思い出し、ほんの少しのことでもいいのでトライしてみましょう。

眠る前に腹式呼吸の練習をしただけでもボイトレには効果があります。少しのチャレンジ、少しの上達でも自分を褒めることでもモチベーションをアップできますね！

---

ボイトレを長期的に継続できる人には、次のような特徴があります。

これらを心掛けることで、長期的に継続できるだけでなく、ボイトレの効果が見えてくるものです。

ボイトレで成果が出ない理由や、継続するための方法についてさらに深く知りたい方は、こちらの情報を参考にしてみてください。

【STEP4】ボイトレの始め方・練習方法

それでは、ボイトレの練習方法や進め方について見ていきましょう。

ボイトレは複雑なものではなく、音楽教室に通わなくても、手軽に始められる方法が多くあります。初めての方でも迷わず、積極的にスタートしましょう。

ボイトレの独学から始める

ボイトレは音楽教室やプロの講師の元に通わなければならないと思っている方も多いですが、自宅でできるボイトレには多くの種類が存在します。

まずは、基本となる体の使い方から学んでいきましょう。とくに重要なのは、以下のポイントです。

これらをしっかりマスターすることで、発声の土台を築きます。これらの基本的なトレーニングは、自分一人でも実践可能です。

プロの歌手もいつもトレーナーに教わっているわけではなく、自宅でできることを続けている方もいますよ。

ボイトレにまつわるCDや映像つきのテキストはたくさん販売されていますし、さらに動画サイトやネットの記事を利用すれば無料でプロのボイトレ方法を知ることができます。

まずはボイトレの感覚を掴みたい、続けられるか不安という方はこのような方法で気軽にボイトレにチャレンジしてみましょう。

自宅でできるボイトレ方法

自宅でできるボイトレ方法には、様々な手法があります。

まず、日常生活で好きな曲を聞きながら作業することから始めましょう。これにより、リズム感が自然に養われます。

さらに、次のような練習法もおすすめです。

これらのシンプルなステップでボイトレを開始し、自宅で効果的に声を鍛えることができます。

プロが取り入れているリップロールも、自宅で気軽に続けられる効果的なボイトレ方法のひとつです。この技法を含む自宅でできるボイトレの方法は、記事で詳しく紹介しています。

なかなか成長を感じない時は？

ボイトレを続けていると、なかなか上達を感じられない、最初は上手くなった実感があったけど最近は伸び悩んでいる…と感じることもあります。

どんな物事であっても最初は学んだことをどんどん取り入れられるので上達を感じやすいですが、ある程度実力が身に着いてくるとそこからの成長は自分自身との戦いになります。

独学と音楽教室では、メリットが異なります。独学での上達に限界を感じたり、継続が難しいと感じたりするときは、ボイトレ教室の無料体験レッスンを試してみるのがおすすめです。

「もっと上手くなりたい！」という場合、独学だとどうしても限界があります。

というデメリットがあるためです。

実力の伸び悩みを感じた際には、ボイトレ教室を利用するのが良い選択でしょう。

ボイトレ教室なら、ボイトレ専門の講師が、あなたの問題点を把握し、解決に適した練習方法を提案してくれます。それを解決するために最適なボイトレ方法を教えてもらえるでしょう。

多くのボイトレ教室では、最初のレッスンを無料で体験できるプログラムを提供しています。当記事の【STEP7】で紹介するボイトレ教室は、すべて無料体験レッスンが実施されています。

など、チェックすることで、自分に合った教室を見つけやすくなります。確かめたいというときに無料体験レッスンを活用しましょう！

【STEP5】ボイトレ本・アプリ・グッズを活用する

ボイトレをもっと効率的に行いたい方には、ボイトレの書籍、アプリ、及びアイテムの使用がおすすめです。

ボイトレの本やアプリを利用することで、自宅でも手軽に練習が可能です。また、費用を抑えた独学の方法も多く紹介されているので、自分に合ったスタイルでボイトレを進めるのが良いでしょう。

これから紹介するボイトレ関連の書籍やアプリ、アイテムを活用し、自宅で気軽にボイトレを始めてみてください。

ボイトレ本

ボイトレ本を活用することで、自己流での練習では得られない正しいテクニックを学ぶことができます。

また、自宅での練習に適した練習方法が紹介されているため、外出が難しい場合でも効果的にボイストレーニングを行いましょう。

ボイトレに関する書籍には、以下のような内容が詳細に説明されています。

これらは歌手にとって不可欠な基本知識であり、多くのボイトレ本で充実した解説がされています。

また、個々のスキルレベルに応じたトレーニングプログラムが含まれているため、初級者から上級者まで様々な方が利用できます。

しかし、どのボイトレ本が自分に合ったものなのか迷ってしまう場合もあるかもしれません。そのような場合は、以下の記事も参考にしてくださいね！

ボイトレアプリ

ボイトレアプリを活用することで、自宅で簡単にボイストレーニングを行い、歌声を向上させることができます。

とくに、プロの歌手を目指す方や、歌唱力を高めたい方にとって、ボイトレアプリは欠かせないツールです。さまざまな発声練習やリズムトレーニングの機能を提供しています。

ボイトレアプリは、いつでも好きな時に練習できる利便性があり、専門スクールに比べて低コストで始められる点も魅力です。

ただし、ボイトレアプリのデメリットとして、個々人の声に合わせたカスタマイズされたトレーニングが難しく、他人からの即時のフィードバックが得られない点が挙げられます。

それでも、自分のペースで気軽に練習できる利点があるため、ボイトレアプリを使用して自分の歌声を向上させることを推奨します！

ボイトレグッズ

ボイトレグッズは、ボーカルトレーニングをサポートするために開発された器具やアイテムのことを指します。

などのボイトレグッズを使用することで、自分の弱点を克服し、歌声を向上できます。

また、ボイトレ教室に通いながら、自宅でもグッズを使ったトレーニングをすることがおすすめ。自宅で練習することで、レッスンで教わったことを定着させ、さらにレベルアップできます。

プロの歌手は、身体を楽器として扱い、常にフィジカルなトレーニングを行っています。ボイトレグッズを使ったトレーニングは、フィジカルなトレーニングの一部です。

フィジカルなトレーニングを行うことで、歌声をコントロールするための筋力をつけられます。プロ歌手にとって、ボイトレグッズを使用することは重要なトレーニングの一環でしょう！

【STEP6】ボイトレ教室の選び方

もっと実力を伸ばしたいというときにボイトレ教室は非常に役に立ちます。

ですがボイトレ教室ならどこでも同じことを教えてくれるというわけではありません。自分に合うボイトレ教室を選ぶために、どんな点に注目すればいいのかを確認しておきましょう。

まずは1対1で受講するマンツーマン形式か、大勢で一度に受講するグループ形式か、どちらがいいかを選びましょう。

マンツーマンの方がより個人的な指導をしてもらえますが、大勢で受講すると仲間が増えてモチベーションを維持しやすいという特徴があります。

レッスン形式の次はレッスン料ですね。1レッスン料の相場は4,000円～6,000円/月が多く、毎月無理なく支払い続けられる金額の教室やコースを選びましょう。

	入会金 (税込)	1レッスン (税込)	レッスン 時間
シアー ミュージック	2,200円	4,400円	45分
アバロン ミュージック	2,200円	4,400円	45分
ミュウ ミュージック	11,000円	5,500円	60分
Soul Create Music※	3,300円	6,600円	45分
NAYUTAS	11,000円	5,775円	50分

※SCMは大阪梅田教室の料金です。各教室で料金が異なります。

レッスン形式や金額が自分に合っているボイトレ教室をピックアップしたら、安心して通い続けられるかチェックします。

あなたに合うスクールも含めて、ボイトレ教室の選び方を詳しく知りたい方はこちらを参考にしてください。

いよいよ体験レッスンを申し込みます。

講師との相性や教室の雰囲気、指導内容は自分が求めるものに合っているかをチェックしましょう。複数のボイトレ教室の体験レッスンを利用することで比較しやすくなります。

ボイトレ教室のレッスン形式や料金、場所など、無理なく通い続けられるかチェックしよう！

【STEP7】おすすめのボイトレ教室

無料体験レッスンを提供し、コストパフォーマンスも優れた、おすすめのボイストレーニング教室トップ5を紹介します。

楽器の演奏を学べる教室、ボーカルに特化したコース、初心者からプロフェッショナルまで幅広いレベルに対応した教室など、多様な選択肢があります。

これから紹介するボイストレーニング教室は、どれも無料の体験レッスンを提供しています。

など、継続して通えると感じるボイトレ教室を見つけてみましょう。

音楽教室	特徴	入会金	月謝	受講時間	公式サイト
シアーミュージック	・採用率5%のプロ講師が指導 ・全校舎でレッスン受講可能 ・楽器・ブースを無料レンタル	2,200円	17,600円 （月4回）	45分/回	詳細を見る
アバロンミュージック	・フレックス制と代講制度あり ・一流プロの音楽セミナー開催 ・プロ輩出の声優スクール併設	2,200円	17,600円 （月4回）	45分/回	詳細を見る
ミュウ	・全校舎でレッスン可能 ・発表会に参加できる ・カラオケ店割引あり	11,000円	22,000円 （月4回）	60分/回	詳細を見る
SCM	・複数コースを選択可能 ・メジャー講師のレッスン ・定期的な発表会に参加可能	3,300円	16,500円 （月5回）	45分/回	詳細を見る
NAYUTAS	・採用率10%のプロ講師が指導 ・防音室や録音設備が無料利用 ・レッスン振替は24時間前まで	11,000円	23,100円 （月4回）	50分/回	詳細を見る

※金額は税込価格で表記しています

これらのボイトレ教室は各地に校舎を持ち、無料の体験レッスンやオンラインレッスンにも対応しています。

自分にぴったりのボイトレ教室を選ぶポイントは、STEP6の内容を参考に

これらの点を確かめるために、様々な教室のウェブサイトを見て、最適な教室を見つけましょう！

最適なボイトレ教室をお探しの方へ。どんな方におすすめなのか、各教室の魅力を以下の記事で詳しくご紹介しています。理想のボイトレ教室を見つける際に、ぜひ参考にしてくださいね。

ボイトレを検討しているなら、無料体験レッスンで教室の雰囲気や講師の質をチェックしてみよう！

【まとめ】ボイトレ初心者でも簡単に始められる！

初心者向けのボイトレの基本やそのメリット、実践方法を紹介しました。

ボイトレは、歌唱力の向上だけでなく、声のボリュームアップ、ストレス解消、さらにはダイエット効果も期待できるなど、多様な利点があります。

趣味を探している方や、カラオケで思い切り歌いたいと思っている方には、ボイトレをおすすめします！独学でも始められるシンプルな方法があり、初心者でも継続しやすいですよ。

と行き詰まりを感じたら、この記事で紹介している音楽教室を試してみることをお勧めします。

専門家のもとで学ぶことにより、歌唱技術が飛躍的に向上し、歌に対する熱意も深まります。また、持続可能な趣味として、長期間にわたり楽しむことが可能です。

筆者は、これからもより多くの人々に歌の楽しさを伝え、ボイトレの魅力を広めています。あなたもボイトレを始めることで、より充実した毎日を送ることができるでしょう。

【Q&A】ボイトレのやり方に関する疑問・質問

ここでは、ボイトレ初心者から上級者までの幅広い層に向けた、具体的な疑問とその解決策を紹介します。

これらの情報は、ボイトレの効果を最大限に引き出し、声に関する様々な目標達成に役立つでしょう。

ボイトレを継続することで得られる効果は何ですか？

ボイトレを継続的に行うことで、声質が大きく改善され、はっきりとした聞きやすい声を獲得できます。

この練習を積むことにより、コミュニケーション能力が向上し、スムーズな会話が可能になります。

さらに、自信を持って話すことができるようになり、プレゼンテーションやスピーチのスキルも高まるでしょう。

声をより良くするためにはどのようなボイトレが効果的ですか？

定期的なボイトレは声の質を劇的に改善し、明瞭で聞き取りやすい声を実現できます。このトレーニングにより、コミュニケーション能力が高まり、スムーズな会話が可能です。

さらに、自信を持って話すことができ、プレゼンテーションやスピーチのスキルも向上します。

声の品質を高めたい場合、発声練習、リラクゼーション、呼吸法、正しい姿勢を組み合わせたトレーニングが効果的です。コミュニケーション能力が向上し、声のクオリティが上がります。

以下の参考記事から始めて、ボイトレによる理想的なスタートを切りましょう！

あわせて読みたい

ボイトレ独学で圧倒的上達！自宅で魅力的な歌声を手に入れる10の方法

音楽教室でボイトレするメリットは何ですか？

音楽教室で学ぶ大きな利点は、専門家から直接、詳細なフィードバックと指導を受けられる点にあります。

講師は個々の声質や改善点を深く理解し、実践的なアドバイスと練習方法を提案します。

また、他の生徒とのグループレッスンは、新たな刺激を提供し、練習へのモチベーションを高めます。以下の記事を参考に、スクール選びにこの情報を役立ててください。

あわせて読みたい

ボイトレ教室のおすすめ人気ランキング7選！初心者が安心して始められるスクールは？